Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1941 kcal
|
Fett: 97,91g | Prot: 122,18g | Kolh.: 139,67g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Эконива Творог 5,9%, Мираторг Вырезка Свиная, Булгур. Lunch: Мираторг Вырезка Свиная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), HUXOL Заменитель Сахара, Sitia Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Middag: Ашан Айва, Свеклы, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Пластовой 15%, Изюм, Предгорье Кавказа Сыр Чечил Спагетти с Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миофарм Псиллиум. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|