|
Итоги новогодних праздников. После нескольких дней "зажорства" всё таки удалось прийти к весу,который был до праздников. Думаю,что благодаря тому,что много двигалась,гуляла,каждый день не менее 10000 шагов.
Надеюсь, что в этом году я добьюсь своей цели и сброшу лишние килограммы.
|
109,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 49,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1230 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 47,89g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Череповецхлеб Хлеб Дарницкий , Зеленый Чай. Lunch: Винегрет, Жареная Рыба (в Панировке), Макароны Отварные. Middag: Макароны с Курицей. Snacks/Annat: Хлебзавод 3 Печенье Буренка. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|