Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
108,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1902 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 180,05g | Kolh.: 216,30g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Травяной Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленые Огурцы с Укропом, Филе Индейки, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские . mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|