Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1441 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 76,49g | Kolh.: 184,64g.
Frukost: Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Tahu Isi, Nugteta Dimsum Jamur. Middag: Ikan Ekor Kuning, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, ABC Saus Sambal, Jamur Krispi, Es Teh, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Tahu Isi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|