Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1291 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 81,84g | Kolh.: 108,09g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Российский, Белый Хлеб, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо. Lunch: Чай, Яшкино Конфета Мексикана, Ангара Биойогурт, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Перекресток Сухари Ржаные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Нижнеудинск Зефир Ванильный, Чай, Globus Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Annat: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Чай, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Коровкино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|