Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
829 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 86,17g | Kolh.: 69,42g.
Frukost: Сырники с банананом, Fine Life Сёмга Слабосоленая, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Efter frukost: Магнит Морковь Свежая, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Леовит Капуччино, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Сырники с банананом, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Лосось на Пару, Брокколи. Middag: Магнит Хурма, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вареное Яйцо, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Лосось, Помидоры, Алтайский Бройлер Филе без Кожи Охлаждённое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Сырники с банананом, Алтайский Бройлер Филе без Кожи Охлаждённое, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|