Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1001 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 54,46g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Beorganik Chia Seed, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Lunch: Sayur Asem, Tempe Bacem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Snacks/Annat: Gemblong. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatma_iskandar 's vikthistorik
|