Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1140 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 79,86g | Kolh.: 79,79g.
Frukost: Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Грецкие Орехи, Русское Море Горбуша Запеченная , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко Желтое, Грейпфрут, Иван-Поле Конфитюр Черника, Сырные Сырники, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кедровые Орехи , Русское Море Горбуша Запеченная , Творог 5%. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|