|
Fat percentage 32.4.
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1797 kcal
|
Fett: 83,64g | Prot: 78,97g | Kolh.: 186,05g.
Frukost: Marmite Yeast Extract, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Peanut Butter. Lunch: Black Beans (Canned), Scrambled Egg , Calavo Avocado. Middag: Trader Joe's Nutritional Yeast , Spinach , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Welpac Japanese Udon Noodles, Egg. Snacks/Annat: Fried Dough, Xocai Xocai Nuggets, 1% Fat Milk, Great Value String Cheese , Good Sense Honey Roasted Sunflower Nuts. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Yoga - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Roller skating - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|