|
Праздничная неделя +0,5 кг.
В принципе, суточный калораж практически не превышался... разве что жиров было больше нормы...
|
62,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1697 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 113,11g | Kolh.: 148,78g.
Frukost: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Lunch: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Томатные Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Помидоры. Snacks/Annat: А. Смесь орехово-семечковая, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|