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2 Wochen Urlaub, 2 Wochen Kontrolllosigkeit, 2 Wochen ohne Bewegung, 2 Wochen Selbstverachtung. Ich habs verdient 🤷♀️ Wird Zeit das ich die Kurve krieg. Gestern und heute gejoggt, Kondition natürlich völlig im Arsch. Man kann sichs halt auch selbst so richtig schwer machen
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47,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
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648 kcal
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Fett: 11,56g | Prot: 27,98g | Kolh.: 41,06g.
Frukost: Gouda, Kaffee, Mammut EAA Powder Green Apple, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Middag: Callowfit Remoulade Style, Callowfit Smoky BBQ, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Kaufland Hähnchenbrustfiletstücke, Kirschtomaten, Zucchini, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Knoblauch, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Weißwein. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Kata: Scheiß egal, fühl dich trotzdem "gedrückt" DU bist halt wie DU bist und deswegen mögen Wir (FS??) dich wie du bist !!
08 jan 23 av medlem: Rockabilly_Hilbi
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👭🏽 das mit der Kondition ist bald wieder gut. und dann tritt der Selbsthass auch wieder in den Hintergrund. wir kommen uns selbst ja nicht aus. ich versteh dich 💗
08 jan 23 av medlem: nöhöhöhö
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So lange du die zwei Wochen genossen hast, ist doch alles gut 🤗 Jetzt Kurve kriegen und gut ist 😉
08 jan 23 av medlem: •Kiri•
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Ärger dich nicht! War auch zwei Wochen unterwegs...3 kg mehr...hab Sport gemacht, Bewegung gehabt, bewusst gegessen, alles getrackt...😳...hab die Zeit trotzdem genossen...
Schreib das morgen genauer bei mir, wollte nur sagen, dass man manchmal machtlos ist...egal auf welche Weise...
08 jan 23 av medlem: Jolly101
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Kataklysmus 's vikthistorik
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