Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
1762 kcal
|
Fett: 73,75g | Prot: 99,77g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Творожная запеканка, Пирог с хурмой, Лосево Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. Lunch: Лосево Сметана 20%, Малиновое Варенье, Bonduelle Кукуруза, Грейпфрут. Middag: Пирог с хурмой. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|