Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1205 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 82,05g | Kolh.: 105,99g.
Frukost: Président Queijo Prato, Maçã, manteiga, ovo. Lunch: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Caturra, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Middag: Seven Boys Pão de Forma (50g), Bacalhoada, tomate, alface. Snacks/Annat: Nayumi Shitake Fatiado , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Quiabo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaiscaraujo87 's vikthistorik
|