Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1339 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 108,77g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Contra-filé Grelhado. Middag: Oderich Milho Verde, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, President Creme de Ricota Light , Wickbold Wrap 100% Integral, Paleta Bovina. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Mamão Formosa, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Adaptogen Gold Whey, Terra Viva Doce de Leite. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|