Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1287 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 93,36g | Kolh.: 167,56g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Large Grade A Eggs, Honeycrisp Apples, Water, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Super Greens, Veggie Blend Healthy Greens. Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Great Value Frozen Sweet Potatoes, Great Value Broccoli Florets, Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|