Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 92,57g | Kolh.: 185,83g.
Frukost: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Ашан Рис Отварной, Курица в Сметане. Middag: Чай с Молоком, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Красные Яблоки, Куриные Голени. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 8%, Банан, Банан, Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|