Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1913 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 127,98g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread, Hovis Toast & Butter, Scrambled Egg . Middag: Sainsbury's Mini Plain Naans, Brown Rice, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Snacks/Annat: Crisps. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|