Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
123,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
2173 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 161,27g | Kolh.: 214,88g.
Frukost: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Lunch: Бондюэль Мексиканская Смесь, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару. Middag: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar och 2 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter, жим гантелей сидя - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|