Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1156 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 58,09g | Kolh.: 116,94g.
Frukost: Молочный Мир Молоко 3%, Яблочный Пирог, Молочный Суп. Middag: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Ricco Соус Чесночный, Ганна Колбаса Альпийская, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Брест-Литовск Сметана 15%, Горынь Рассольник. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|