|
gestern viel zu viel gegessen und genascht und Wein gab's auch🤭
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1281 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 87,21g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Ei, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Aldi Fettarme Milch, Edeka Bio Magerquark, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Middag: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Quarkbrötchen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Sömn - 10 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|