Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
2989 kcal
|
Fett: 195,97g | Prot: 98,83g | Kolh.: 162,63g.
Frukost: Красный Октябрь Золотое Суфле, Чай, Сушеные Яблоки, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей, Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Middag: Milky Way Шоколадный Батончик, Вино Красное Сухое, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Вино Красное Сухое, Салат Мимоза. Snacks/Annat: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|