Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1248 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 114,40g | Kolh.: 59,83g.
Frukost: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Жареное Яйцо, Экокультура Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные), Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Льняное Масло, Зеленый Перец, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Джанкойское Молоко Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|