Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2014:
|
3677 kcal
|
Fett: 75,51g | Prot: 226,37g | Kolh.: 519,35g.
Frukost: Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Шебекинские Спагетти. Lunch: Куриные Грудки, Шебекинские Макароны Бабочки, Суп Грибной, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Middag: Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Мандарин, Мандарины, Мясновъ Колбаса из Филе Курицы. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|