Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 74,35g | Prot: 82,88g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Сушеный Инжир, Майонез, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Колос-Пром Купеческий Хлеб с Изюмом Заварной, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Lunch: Компот из Сухофруктов, Майонез, Жареный Картофель, Греческий Салат, Салат Крабовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Куриная Грудка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Финик, Песочное Печенье, Конфета. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olga_beru 's vikthistorik
|