Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
2779 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 211,41g | Kolh.: 337,36g.
Frukost: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Müller Ayran, Spiegelei, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Edeka Walnuss Baguette. Middag: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin, Honig, Palapa Tortilla Vollkorn, Edeka Mini Pflaumentomaten, Müller Ayran, Edeka Walnuss Baguette. Snacks/Annat: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Casein. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|