Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1738 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 85,40g | Kolh.: 198,42g.
Frukost: Gâteau au Fromage Blanc, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Poireaux, Café, Carrefour Choux Fleurs, Oeuf. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Wheaty Vegane Merguez, Carottes, Casino Bio Riz Semi-Complet. Middag: Nissin Nouilles Japonaises Légumes Épicés Pirikara. Snacks/Annat: Régime Dukan Meringue, U Bio Yaourt Parfum Citron, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Ajinomoto Gyoza Crevettes , Pomme. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|