|
Вчера ела очень много Орехов, конфет и лаваш, но уже без самобичевания как раньше при кп и гораздо меньше, поэтому вес, наверно, от задержанной воды увеличился. Да и несколько дней до этого жрала конфеты.
Ну что, моя попытка номер 100500 взять себя в руки снова 👋🏻
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 75,71g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Landers Сыр Моцарелла Голд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Кешью Жареный, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Зерница Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Подсолнечное Масло. Lunch: Ашан Кешью Жареный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Annat: Верховье Био Йогурт Натуральный . mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Ddx athletic - 55 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|