Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
110,4 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 54,65g | Kolh.: 261,18g.
Frukost: Pakkasmarja Marjamix, Ehrmann Rahka, Elixi Hampunsiemenrouhe, Tuore Appelsiinimehu, Kahvi. Lunch: Omenat (Red Delicious), Kahvi, Jauhelihakeitto. Middag: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Annat: Hartwall Jaffa, Pepsi Pepsi, Omenat, K-Menu Kiteinen Hunaja, Tee (Haudutettu). mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|