Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1090 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 90,61g | Kolh.: 97,95g.
Frukost: Помидоры, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо (Целое), Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Рузский Творог Обезжиренный . Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Салат Айсберг, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Fortuna Тунец с Ароматом Копчения. Middag: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Запеченный или Жареный Лосось, Киноа с луком. Snacks/Annat: Ёбатон Protein Cake. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|