Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
701 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 35,58g | Kolh.: 90,65g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Kue Bolu, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. Middag: Oishi Sponge Crunch Coklat. Snacks/Annat: Kawan Puff Pastry Square, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indriaghniya 's vikthistorik
|