Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1187 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 26,33g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Hekka. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Animal Crackers, Sogo Saki Ika, Aloha Gourmet Iso Peanut, Quick Calories. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|