Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
2003 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 104,82g | Kolh.: 245,21g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Beorganik Chia Seed, Lemon. Lunch: Mie Ayam, Bakso Ikan, Sawi Hijau, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Beorganik Chia Seed, Aqua Air Mineral, Lemon, Nasi Putih, Sawi Hijau, Telur Balado, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Tahu Isi, Yogurt Polos, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Beorganik Chia Seed, Quaker Oat, Nutriology Granola Mixed Berries. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dita saputra 's vikthistorik
|