Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 122,93g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Белоречье Творог 5%. Lunch: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Активия Йогурт, Разносол Грузди Соленые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная ватрушка с грибами. Middag: Болгарский Перец, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Жареное Яйцо без Жира, Горчица, Активия Йогурт, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Домик в деревне Молоко 3,5%, Берёзка Сыр Полесский, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. mer...
|
|
191 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|