|
1 meta 80
2 meta 75
3 meta 70
4 meta 65
5 meta 60
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
939 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 66,46g | Kolh.: 56,81g.
Frukost: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Lunch: Farinha de Mandioca, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giovandaoliveira 's vikthistorik
|