Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 54,49g | Kolh.: 168,24g.
Frukost: Sweet Cinnamon Bun. Lunch: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Coconut Creme Pie . Middag: Potato Salad with Egg, Portabella Mushrooms (Grilled) , Cooked Salmon. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Diska - 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|