|
keep it up!!
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1942 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 122,56g | Kolh.: 250,17g.
Lunch: On The Border Tortilla Chips, Safeway Kitchens Red, Green & Yellow Pepper Strips, Wegmans Cooked Shrimp, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Don Miguel Steak Burrito. Middag: Fresh Selections Veggie Blend, White Rice, Whole Foods Market Traditional Guacamole, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Rice Chex Cereal. Snacks/Annat: Immaculate Baking Co. Cranberry Orange Scones. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
msmona2016 's vikthistorik
|