Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
138,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
2890 kcal
|
Fett: 117,65g | Prot: 114,86g | Kolh.: 329,23g.
Frukost: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Lunch: Himbeeren. Middag: Hähnchenbrustfilet, Aldi Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Aldi Pesto Rosso. Snacks/Annat: Effect Energy Drink, Milky Way Milky Way Minis, Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Goldschatz, Lokum. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|