Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1297 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 123,10g | Kolh.: 113,23g.
Frukost: Melão, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Parmalat Leite UHT Semidesnatado . Lunch: Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Middag: Oderich Milho Verde, Wickbold Pão do Forno Integral, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Paleta Bovina. Snacks/Annat: Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|