Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1251 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 42,28g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Nescafe Instant Coffee, Tesco Granny Smith Apples. Lunch: Branston Baked Beans (205g). Middag: Tesco Organic Rapeseed Oil, Yellow Sweet Peppers , Tesco Red Pepper, Basmati Rice, Oumph Kebab Doner Style. Snacks/Annat: Frozen Berries. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
culterquine 's vikthistorik
|