Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1077 kcal
|
Fett: 22,13g | Prot: 73,39g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Banana. Lunch: Sopa de Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Annat: Banana, Mel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|