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por questão de saúde, tive aumento de peso, parei a academia, mas estou aos poucos reconhecendo 👊🏽
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87,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
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753 kcal
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Fett: 32,20g | Prot: 32,51g | Kolh.: 88,79g.
Frukost: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Jasmine Linhaça Marrom , Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Iogurte Natural, Banana. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão de Corda. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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