Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2014
|
49,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2014:
|
1646 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 64,71g | Kolh.: 139,24g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Honey, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Твердый Знак Миндаль Очищенный. Lunch: Твердый Знак Миндаль Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Ананас, Kozel Пиво Темное. Snacks/Annat: Гречка, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Bada - 25 minuter, Sittande - 6 timmar och 5 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|