Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
2246 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 100,11g | Kolh.: 326,46g.
Lunch: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Rote Beete, Marmelade, Käse, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Birnen, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Middag: Räucherlachs, Iglo Gemüse Burger, Laugenstange, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Rote Beete. Snacks/Annat: Dosenpfirsich, Vanillepudding. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 24 minuter, Diska - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 37 minuter, Shopping - 34 minuter, Träning - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|