|
Вес медленно пополз вверх. Но талия вроде сохраняется неизменной. Скорее бы уж этот китайский калипер приехал для более адекватных замеров.
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2014:
|
3035 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 236,51g | Kolh.: 353,14g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Печенье Сахарное, Чай, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Красная Цена Печенье Сахарное, Чай, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Каждый День Оливковое Масло, Молодая Морковь, Дикси Гречка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Мексиканская Смесь. Middag: Запеканка Творожная Воздушная, Tea (Brewed), Baby Carrots, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Rye Bread (Reduced Calorie), Дикси Гречка. Snacks/Annat: Pure Protein Casein, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Тебе, по большому счету, и измерять незачем будет )) Нет у тебя лишнего жира )))
29 nov 14 av medlem: mamstik
|
Ну на массе контролировать немного всё-таки стоит, чтобы знать, что прилипает к костям больше - жир или мышца. Хотя и по джинсам это будет довольно быстро видно... :) Но вдруг будет рост веса с уменьшением жирового слоя одновременно или хотя бы без его роста, тогда можно будет добавить калорийности и ускорить процесс набора.
29 nov 14 av medlem: Coroner1st
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|