Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2011
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 72,25g | Kolh.: 296,80g.
Frukost: cake donut, skim milk, shredded wheat, grape nuts, Coffee with Sugar. Lunch: tacos. Middag: butter, okra, beans and macaroni. Snacks/Annat: tequila, snickerdoodle. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|