Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1958 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 87,84g | Kolh.: 320,55g.
Frukost: Spring Home Roti Paratha, L-Men Whey Protein, Papaya, Boiled Egg, Kiwi Fruit. Lunch: Chocolate Bun, Lumpia, Tumis Buncis, Boiled Egg, Beras Basmati. Middag: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sayur Bayam, Lumpia, SuperIndo Tahu Susu, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pringles Original, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|