Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1145 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 78,30g | Kolh.: 93,99g.
Frukost: Печеночные Котлеты, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Сыр Гауда, Ятрань Колбаса Братиславская, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Свекла Вареная, Суп с Фрикадельками. Middag: Тушеные Овощи, Пангасиус. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Апельсин. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlonaKostiuk 's vikthistorik
|