Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1343 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 85,83g | Kolh.: 126,29g.
Frukost: Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Кофе. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тануки Том Кха. Middag: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Косагэ, Тануки Ролл Юмико, Тануки Запеченый Краб. Snacks/Annat: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|