Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
669 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 39,98g | Kolh.: 61,43g.
Frukost: Prosana Proffle Sapi Panggang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Munchy's Oat Krunch Strawberry & Blackcurrant, Roma Sari Gandum, Telur Dadar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|