Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
2376 kcal
|
Fett: 104,91g | Prot: 187,11g | Kolh.: 164,28g.
Frukost: ポークカレー, テーブルマーク 白飯, Savas プロテイン. Lunch: ゆで卵, 中華そば, 鶏胸肉(皮なし), マルカワ食品 スンドゥブ. Middag: ささみ, ササミフライ, 業務スーパー メンチカツ, 串カツ. Snacks/Annat: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, ケンタッキーフライドチキン ナゲット. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|